海绵当抹布易传达细菌6个坏习惯最易致病【2】

  1.海绵当抹布。纽约大学医学中心临床微生物学和确诊免疫学专家菲利普·蒂耶诺博士表明，厨房是家中最脏的房间。许多人喜爱用吸水性强的海绵整理厨具和台面，其实这是极简单传达细菌的不良习惯。海绵中更简单躲藏许多的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。

  专家建议：运用前，将海绵在漂白水中浸泡消毒。运用后，海绵最好洗好并天然晒干。别的，可将海绵放入盘子中，加点水，用微波炉消毒1—2分钟。

  2.吸尘器不正确运用。美国麻省环境卫生工程咨询公司首席科学家大卫·麦金道什博士表明，传统吸尘器可铲除较大颗粒尘埃，可是，细微尘粒则会再度污染空气，几个小时后才落回地上。这些细微颗粒中含有许多有害于人体健康的物质，如重金属铅、杀虫剂中的化学物质等。

  专家建议：挑选带有高效微粒空气过滤器（HEPA）的吸尘器。HEPA过滤器可防止小颗粒尘埃再度污染室内空气。

  3.枕头被褥不干净。蒂耶诺博士表明，一个成年人每小时均匀掉落约150万个皮肤细胞，每天排汗约0.95升。死皮细胞及汗水集合在枕头、褥子上，简单繁殖尘螨。床上污染物还包含：头发、人体分泌物、宠物毛发、真菌、尘埃等。

  专家建议：用不可渗透的床罩把被褥、席梦思床垫和枕头盖起来。别的，每周都要用摄氏54—65摄氏度的热水清洗床布及枕套。

  4.爱吃烤肉。美国癌症协会副会长，流行病学专家迈克尔·图恩博士表明，肉类在高温烤制进程中会发生多种致癌物，比方多环芳香烃（PAHs）和杂环胺（HCAs）等。

  专家建议：最好可以下降野外烧烤次数；可用锡箔纸烹饪肉类；烤肉前，事先将肉腌制一下。

  5.开窗不妥。《新英格兰医学杂志》近期刊登一项研讨之后发现，洁净的空气可以使人的寿数延伸5个月。麦金道什博士表明，天气晴朗，开窗有利。可是室外污染严峻、空气质量差、过敏原多时，开窗则晦气健康。美国肺脏协会指出，室内污染或许比室外更严峻。

  6.长期久坐看电视。图恩博士表明，长期坐在沙发上看电视已成为全民文娱，但也是最不健康的行为之一。它会添加吃零食的时机，热量摄入过多，必定导致肥壮，从而添加心脏病、癌症、关节炎等疾病风险。